【防治篇】有一个东西看不见摸不着，却是万病之源

       相信大家看了上期文章再也不敢小瞧风了，咱们这期讲讲咋整，包括预防篇和治疗篇。

　　预防篇

　　1、躲风像躲箭似的！ 

　　这是最要紧的。出汗以后、洗完澡、身子虚的时候，别嘚瑟，离风扇空调远点儿，把后脖颈子、肚脐眼、腰这些地方捂严实了，这都是风的“入口”。

　　2、把自己身子骨整壮实的！ 

　　你自个儿硬实了，啥邪风也靠不了边儿。好好睡觉，好好吃饭，适当动弹动弹。

　　3、刚觉着不对劲儿，赶紧往外赶！ 

　　刚觉着有点怕风、鼻子塞塞的，赶紧切点姜末泡红糖水，趁热喝了，捂上被子出点透汗。或者用热水泡泡脚，泡到鼻尖冒汗，把风邪顺着汗撵出去。

　　治疗篇

　　1、艾灸——用“火”把邪气撵出去！

　　艾灸这玩意儿，能通经络、顺气儿、驱寒气，甚至还是救命的大招儿。它咋这么好使呢？

　　它是双管齐下：一边是艾条烧出来的那股热乎劲儿，像个小火炉似的烤着你；另一边是艾草冒的烟儿里带着药效。

　　这两样顺着你的穴位钻进去，能把堵住的经络给你捅咕开，把艾草的好成分直接送到身子骨里头去。这就叫固本培元，能把瘀血化开，专门对付那些钻进骨头缝里的风邪和寒气。

　　2、点穴——像武林高手似的给你治病！

　　这招儿最早是从咱中国武术里来的。现在由专业大夫给你弄，用手指头给你又按又压、又掐又揉，有时候还敲打拍打。

　　您可别小看这几下，它就能通过你身上的经络系统，把五脏六腑不听话的功能给你捯饬顺溜了。哪儿不通就给你点开，身子自然就舒坦了。

　　3、泡脚——从脚底板把病根儿除掉！

　　这事儿咱常干，但要是加点料，效果翻倍！老医书《医宗金鉴》里有个方子叫海桐皮汤，本来是给跌打损伤、筋骨错位的人止疼用的，因为它能活血散瘀、通络止痛。

　　咱们拿来泡脚，借着药力热力，从脚上的经络穴位往上走，能把全身的寒气、风邪都给逼出来。您就弄盆热药汤，泡到浑身微微出汗，那叫一个通透！