痛经肚子必有硬结！教你三个中医手法根治痛经

　　身边的女性朋友大部分都有不同程度的痛经，有的伴有一股子一股子的血块，有的还会腰酸腰疼，有的是抽筋一样疼，有的疼的上吐下泄，轻则恶心冒汗，重则当场就能疼昏过去。

　　痛经是因为肚子里面有淤堵

　　大部分痛经的人仔细按一下小肚子、腹股沟或者耻骨上沿等部位，就会在深处发现有硬的块状或条索状的疙瘩。

　　千万别以为那是你的腹肌！

　　如果你摸过专业运动员的肌肉，你会发现他们的肌肉是很柔软的，尤其在放松情况下。

　　通常是因为有淤堵，导致经络不通，不通就会疼，通则不痛，痛则不通就是这个道理。

　　淤堵大多数是寒导致的，可能是饮食贪凉，也可能是接触到了凉的东西，也可能是心凉，就是情绪的问题。

　　解决方案：想办法把硬块揉开

　　解决方案说起来很简单，就是把硬块揉开、揉软，就是打通淤堵的经络，让气血都顺利流经腹部，痛经的问题就是消失。

　　问题在于怎么揉。

　　这里面大有学问！总结就是一拨二揉三震。

　　1、拨：用指腹从硬块外围往硬块方向垂直去拨。像“拨琴弦”一样轻轻拨动。

　　关键要点：找到皮下摸起来像“硬筋”“条索”的地方，用指腹垂直于筋络走向，手指抵住条索，小幅度来回拨动，能感觉到筋结在慢慢变软。

　　2、揉：揉动起来要像天上的云团一样，柔和而有包裹感，能慢慢化解体内的淤堵。

　　关键要点：发力在皮下组织，带动肌肉轻轻旋转，别磨到表皮发红。用指腹或掌根固定位置，做小范围的环形揉动，力度由轻到重，让酸胀感往深层渗透。

　　3、振：手贴着皮肤快速上下震动，依靠快速震动传递能量，给身体“通信号”，让气血顺畅起来。

　　关键要点：用手掌或手指贴住皮肤，通过手臂小幅度快速振动，带动局部甚至全身轻微震颤。

　　三种方法互相配合，拨从效率来讲最高，揉次之。

　　麦向健康提醒您，最好别等到月经期才做，日常就可以多做一做，千万记得轻柔渗透，不要使猛力！

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