出汗能排毒、减肥？这四种出汗可能是有病

如今生活条件越来越好，层出不穷的美食越来越多，刺激着我们每一个人的味蕾，有一句话不是说没有什么事情是吃一顿饭解决不了的，如果有那就两顿，但是美食过后的烦恼——长胖是很多人苦恼的事情。

出汗多就是减肥，多出汗真的能减肥吗？

其实出汗并不能减肥出汗不等于燃脂，而且出汗多也不代表减肥效果就越好。举一个例子，夏天跑步十分钟和冬天跑步十分钟出汗量不同但是效果其实是一样的，所以不要再相信 高倍爆汗燃烧卡路里这种鬼话了那如果暴汗管用的话岂不是穿羽绒服锻炼更好，甚至还有人用保鲜膜裹住身体刻意增加出汗这样非但不能减肥可能还会引起虚脱，皮肤炎症等问题。

出完一身体的汗体重可能变轻了但是掉的只是水分真正影响脂肪燃烧速度的是运动方式、强度以及运动的时间。

出汗能排毒吗？

作用有限没必要，都了解人体代谢废物主要是通过尿液和粪便排泄的，汗液中99%以上都是水，要想排毒不如多喝水，保持良好的排便习惯。

不过如果出汗的部位或量突然发生改变那就要注意了，很可能是疾病信号！

1、甲亢

甲亢是一种高代谢疾病，患者会出现多汗怕热等症状，即使不动也会出汗，稍微一动就大汗淋漓的。

2、糖尿病

糖尿病患者如果出现周身大汗，浑身无力，这是血糖过低的警号，赶紧测一下血糖，及时补充糖分以免晕倒。

3、中暑

夏天高温天气下最常见的一种情况，大汗不止同时还伴有体温高，皮肤湿冷，头晕，恶心可能就是中暑了。