一个穴位帮你清理积压的负面情绪，记得收藏，下次情绪不好的时候看

　　每个人都有心情压抑、无比痛苦的过往经历，你一定感觉胸口发闷，

　　仿佛有一块大石头压着，呼吸都不顺畅，情绪也变得烦躁不安。

　　在快要崩溃之际，光靠心理调节效率太低，作为一个普通人我们心理其实没有那么强大。

　　这个时候通过一个穴位---膻中穴，先把负面的情绪泻一泻，再慢慢调整自己可能事半功倍。

　　膻中穴位于两乳头中间。

　　可以握拳或是手掌（实掌）敲击这个穴位，也可以五指并拢用指头尖部敲击膻中穴。

　　敲的同时配合呼吸和观想，深吸一口气，在呼气的时候随着肚子逐渐变瘪，观想把身体里所有积压的负面情绪、压力和不好的东西全吐出去，让它们消失。

　　麦向健康提醒您认真坚持做，在这个过程中一定会感受到身体的变化，你需要细心感受身体逐渐泄压的过程。

　　祝你拥有美好的一天。