热爱吃甜食，也许是身体的一场纠偏自救

　　如果你一看到甜食就走不动道，顿顿饭都必须来点甜的，那些甜甜圈、蛋糕、可乐和冰激凌无不撩拨着你的心弦，那你一定要看接下来的内容。

　　爱吃甜食，可能是因为脾虚！

　　甘味在中医里入脾，“脾欲缓，急食甘以缓之，用苦泻之，甘补之。”可见适量食用甘味可以补脾益气。

　　喜欢吃甜食是身体给你发送的一种脾虚信号，告诉你：主人，你的脾胃快不行啦，赶快来点甜的补一补。

　　不信你可以检查一下自己有没有以下这些脾虚的标志：

　　1、容易水肿虚胖：脾虚导致水湿内停，身材松软，看似胖，实为肿。

　　2、总是疲劳乏力：脾主肌肉，脾虚则气血不足，整个人感觉沉重乏力，精神不济。

　　3、消化能力弱：食欲差或吃一点就胀，大便常常稀溏、黏腻不成形。

　　4、面色萎黄：脾为气血之源，脾虚则面色发黄或苍白，口唇淡白无光。

　　5、舌有齿痕：看看你的舌头，如果舌体胖大、边缘有齿痕，就是脾虚的典型标志。

　　甘补脾，而过则伤脾

　　如果这时候你开始毫无负担地吃甜食你就危险了。

　　因为最补脾的是甘，而最伤脾的也是甘。

　　我们所说可以补脾的甘是淡淡的甜味，比如米饭、馒头、小米、南瓜、红枣等，而加了很多人工糖、味道过甜的则是伤脾的甘。

　　比如，煲汤的时候放几颗红枣，就可能补脾。

　　把红枣加糖、植物油、面粉做成枣糕就会伤脾。

　　因为这些甜食腻滞，容易使脾胃运化功能受阻，导致痰湿内生，湿浊困脾。

　　所以养生，既要链接身体，听从身体的反馈，又要搞清楚为什么，才能针对性地改善。

　　麦向健康提醒您，不要压抑自己的食欲，要学会看清食欲背后反应的问题，养生才能事半功倍。